Статья описывает три витамина, которых может не хватать в организме: витамин А, витамины группы B и витамин С. Для каждого витамина указаны признаки нехватки, причины их дефицита и какие продукты следует употреблять для его компенсации. Статья также содержит информацию о суточной потребности в каждом витамине.